Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ihre Ansprechpartner

Außenstellenleiterin
Susanne Friese
Tel. 036964 95313

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Dermbach, ab Mo., 27.9., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Programm zur Schulung des koordinierten Zusammenspiels der Extremitäten Kopf, Hals und Rumpf entsprechend der physiologischen Fortbewegung. Inhalte des Kurses sind der Aufbau und die Stärkung der posturalen Muskeln mit dem Wackelstab, der Faszienrolle und Übungen aus dem PNF-Konzept (propriozeptiver neuromuskulärer Fazilitation ein physiotherapeutisches Analyse- und Behandlungskonzept).


In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die der Erhaltung der Funktionalität der Gelenke dienen.
Im Kurs werden Ihnen wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung geboten. Weitere Gymnastikelemente unterstützen Ihre Ganzkörperfitness.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Malen auf Holz

(Dermbach, ab Mi., 29.9., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie alten Maltechniken. Dazu ist es erforderlich, dass Sie den Umgang mit verschiedenen Bindemitteln und Pigmenten erlernen. Nur so können unter fachlicher Anleitung kleine Kunstwerke auf Holz entstehen.
Erfahren Sie, welche Arbeitsschritte notwendig sind, um aus einer Idee ein faszinierendes kleines Kunstwerk entstehen zu lassen.
Arbeitsgeräte und -mittel werden gestellt, eigene Entwürfe oder interessante Hölzer können Sie auch gerne mitbringen.
Nebenkosten - ca. 5,00 € - werden direkt an die Kursleiterin entrichtet.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Schnupperkurs Spanisch mit Muttersprachler

(Dermbach, ab Mo., 4.10., 20.00 Uhr )

für Teilnehmer*innen OHNE Vorkenntnisse.
Erlernen Sie in zwei Veranstaltungen die Grundbegriffe der spanischen Sprache.
Bekommen Sie ein Gefühl für deren Klang und Anwendbarkeit. Lassen Sie sich auch in verschiedene Regionen des Landes entführen und lernen Sie deren Besonderheiten kennen.

Kurs abgeschlossen Töpfern mit dem Keramikmeister Fred Rottenbach

(Dermbach, ab Mi., 6.10., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die Eigenschaften verschiedener Tonsorten kennen und erfahren alles über die Grundwerkzeuge. Die Grundtechniken: Plattentechnik, Dauemendrucktechnik, Klümpchentechnik und Wulsttechnik werden vermittelt und Sie beschäftigen sich mit dem Brennen und Glasieren Ihrer getöpferten Stücke. Der Kursleiter vermittelt Ihnen umfangreiches Basiswissen und nützliche, zeitsparende Tipps mit einfacher Schritt für Schritt--Anleitung für ein professionelles Ergebnis Ihrer Arbeit.
Fred Rottenbach berichet: "Als ich das Töpfern erlernte, hatte ich oft mit einem Arbeitsgang oder einer Technik Schwierigkeiten, weil ich dachte, es gäbe feste Regeln, wie man mit Ton arbeiten muss. Wenn mir dann jemand zeigte, wie man etwas einfacher machen konnte, veränderte das mein Verständnis einer Technik oft grundsätzlich. Oftmals waren es die einfachsten Hinweise, die mir halfen. Es dauerte eine Weile, bis ich herausfand, dass jeder seine eigene Arbeitsweise entwickelt."
Also ega,l ob Sie Anfänger oder fortgeschritten sind: Sie können immer etwas dazulernen!

freie Plätze Ausfall: Strong Nation By Zumba®

(Dermbach, ab Do., 7.10., 21.00 Uhr )

Strong Nation ist ein hochintensives Workout, bei dem ausschließlich mit dem Eigengewicht des Körpers geübt und gelernt wird. Die Bewegungen werden im Gleichklang mit Musik ausgeführt. Ziel des Kurses ist die Stärkung der Arm-, Bein-, Bauch- und Pomuskulatur. Im Kurs sind Cardio-Übungen und plyometrische Elemente enthalten, die deine Kraft-Ausdauer verbessern und dir die Möglichkeit bieten, dich ganz an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen.

freie Plätze Ausfall: Yoga - Basic-Kurs für Anfänger und Geübte

(Dermbach, ab Mo., 11.10., 18.30 Uhr )

Was ist Yoga? Was steckt hinter dieser fernöstlichen Praxis und was können wir davon lernen?
Von Körperübungen (Asanas) bis hin zu komplexeren Atemübungen (Pranaxama) gehen wir gemeinsam in die Yogapraxis. Du wirst lernen sicher zu üben, so dass du zu Hause auch individuell praktizieren kannst. Wir üben uns in Konzentration, der eigenen Wahrnehmungsschulung und dem richtigen Verhältnis zwischen unseren inneren An- und Entspannungszuständen

Anmeldung möglich Zumba®

(Dermbach, ab Di., 19.10., 20.00 Uhr )

Zumba ist ein mitreißendes Workout für alle, die Freude an Bewegung haben.
Durch die Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen lernen Sie, den ganzen Körper koordiniert zu führen. Durch gezielte Wiederholungen verbessern Sie Kondition und Ausdauer. Zumba stärkt die körperliche und geistige Gesundheit.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Bildhauerwerkstatt - Kreative Gestaltung von Holz

(Dermbach, ab Mi., 20.10., 18.00 Uhr )

Holz ist ein lebendiger, warmer und faszinierender Werkstoff dessen kreative Gestaltung in der Natur einen Kontrast zum Alltag bildet.
Dieser Bildhauerkurs ist ideal für alle Kursteilnehmer, die Holz mit klassischen und modernen Werkzeugen kreativ bearbeiten wollen.
Erfahre mit einer Vielzahl von Techniken, welche Arbeitsschritte notwendig sind, um aus einer Idee ein faszinierendes Kunstwerk entstehen zu lassen. Forme das Holz zu figürlichen, gegenständlichen oder freien Objekten. Lerne Deine körperlichen und geistigen Grenzen kennen. Sei erstaunt, welche verborgenen Fertigkeiten in Dir stecken.

Anmeldung möglich Zumba®

(Dermbach, ab Do., 21.10., 19.00 Uhr )

Zumba ist ein mitreißendes Workout für alle, die Freude an Bewegung haben.
Durch die Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen lernen Sie, den ganzen Körper koordiniert zu führen. Durch gezielte Wiederholungen verbessern Sie Kondition und Ausdauer. Zumba stärkt die körperliche und geistige Gesundheit.

Anmeldung möglich Zumba®

(Dermbach, ab Do., 21.10., 20.00 Uhr )

Zumba ist ein mitreißendes Workout für alle, die Freude an Bewegung haben.
Durch die Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen lernen Sie, den ganzen Körper koordiniert zu führen. Durch gezielte Wiederholungen verbessern Sie Kondition und Ausdauer. Zumba stärkt die körperliche und geistige Gesundheit.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Charlottenstraße 23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
9 Uhr bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag
9 Uhr bis 12 Uhr und
14 Uhr bis 18 Uhr
Mittwoch
geschlossen
(Termine nach Vereinbarung)

 

 

 

 

 

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