VHS Wartburgkreis: Mihla

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Ausgleichsgymnastik
(Mihla, ab Mo., 17.2., 18.30 Uhr )

Ein ganzheitliches Körper- und Bewegungsprogramm, das den einseitigen
Belastungen des Alltags entgegenwirkt.

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Ausgleichsgymnastik
(Mihla, ab Mi., 19.2., 18.30 Uhr )

Ein ganzheitliches Körper- und Bewegungsprogramm, das den einseitigen
Belastungen des Alltags entgegenwirkt.

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Selbstverteidigung für Frauen
(Mihla, ab Mi., 19.2., 18.00 Uhr )

Täter suchen keine Gegner und sie suchen keinen Kampf, sie suchen
Opfer!!
Stärkung des Selbstbewusstseins, Befreiung von Festhalten an verschiedenen Körperteilen, Arm- und Fußtechniken, Angriffe mit Stock und anderen Gegenständen
parieren, Abwehr von Würgengriffen

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Step-Aerobic
(Mihla, ab Do., 20.2., 17.15 Uhr )

Step-Aerobic ist ein ideales Training zur Förderung von Fitness, Kondition und Koordination.
Sie erlernen die Grundtechniken.

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Pilates am Donnerstag
(Mihla, ab Do., 20.2., 18.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Gefühl im Alter. Dieser Kurs verbessert Ihre Körperwahrnehmung, ist konzipiert für alle, die nach längerer Pause wieder mit Gesundheitssport beginnen möchten oder sich unabhängig von der jeweiligen Figur im Schulsportunterricht anhören mussten, dass sie ungelenkig seien oder kein Rhythmusgefühl hätten.

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