Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ihre Ansprechpartner

Außenstellenleiterin
Anita Rosenau
Tel. 036962 22983

Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzer alleine in Reihen vor- und nebeneinander gemeinsam tanzen lernen. Die Schrittfolgen werden zu einer bestimmten Anzahl von Takten geübt. Sie wiederholen sich häufig und haben eine oder mehrere Richtungsänderungen. Line Dance wird überwiegend zu Country Musik, aber auch zu Rock, Pop, Oldies und irischer Musik getanzt. Line Dance ist geeignet für Leute, die sich gern rhythmisch bewegen, Körper und Geist beweglich halten wollen. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger geeignet. In den Kursen werden nicht nur Tänze trainiert, sondern auch Line Dance Etikette, Körperhaltung, Fußpositionen und Line Dance Begriffe.
Inhalt dieses Kurses ist das Erlernen einfacher Schrittfolgen mit wenigen Takten (Counts). Am Ende des Kurses ist der Teilnehmer in der Lage, einfache Tänze zu einer Country Veranstaltung zu tanzen.

freie Plätze Country - und LineDance Intermediate3

(Vacha, ab Di., 6.9., 18.30 Uhr )

Voraussetzung zur Kursteilnahme ist die sichere Beherrschung der Elemente aus den Beginner- und Improverkursen. Im Intermediatekurs werden komplexe Schritte und Schrittkombinationen gelehrt. Das Gelernte wird wiederholt und gefestigt.

freie Plätze BodyStyle

(Vacha, ab Di., 6.9., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es um Ausdauer und grundlegende Muskelstärkung. Mit viel Bewegung zu rhythmischer Musik und ohne komplizierte Choreographien werden das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Koordination sowie die Beweglichkeit verbessert. Bodenübungen trainieren gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannungsphase mit progressiven Dehnübungen bildet den Abschluss des Kurses.

freie Plätze Yoga - der Weg zur inneren Mitte

(Vacha, ab Mi., 14.9., 17.15 Uhr )

Wollen Sie den Weg zu Ihrer inneren Mitte finden?
In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt. Durch bewusste Atmung lernen Sie Ruhe und Entspannung zu finden.
Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen. Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.

freie Plätze Yoga - der Weg zur inneren Mitte

(Vacha, ab Mi., 14.9., 19.15 Uhr )

Wollen Sie den Weg zu Ihrer inneren Mitte finden?
In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt. Durch bewusste Atmung lernen Sie Ruhe und Entspannung zu finden.
Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen. Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.

freie Plätze Qi Gong

(Vacha, ab Do., 29.9., 17.30 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

freie Plätze Qi Gong

(Vacha, ab Do., 29.9., 19.00 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis
Schmelzerstraße 19
99817 Eisenach
Tel: 03695-617261
Charlottenstraße 23
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Tel. 03695-617251
E-Mail: vhs@wartburgkreis.de

 

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