Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Aroha® für Fortgeschrittene

(Vacha, ab Mi., 20.2., 18.00 Uhr )

Aroha ist ein von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Fitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starken und kraftbetonten Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist in Schwung, Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden.

Anmeldung möglich Aerobic

(Vacha, ab Di., 12.3., 19.00 Uhr )

Koordinations- und Ausdauerübungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems werden Ihnen vermittelt.

freie Plätze Ausfall: Qi Gong

(Vacha, ab Mi., 20.3., 18.00 Uhr )

Die gesundheitsfördernden Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin stärken und bewahren auf sanfte und intensive Weise die Lebensenergie. Qigongübungen können die Gesundheit erhalten, Heilungsprozesse unterstützen sowie körperliche, seelische und geistige Funktionen stärken. Sie bauen Stress ab und fördern innere Ruhe und Entspannung. Teilnehmer berichteten von wohltuender Entspannung, erholsamerem Schlaf, erhöhter Konzentration, vermehrter Körperkraft und größerer Beweglichkeit. Die sanften harmonisch fließenden Formen werden den individuellen Teilnehmern angepasst, können unabhängig vom Alter und weitestgehend unabhängig vom Gesundheitszustand (im Stehen, Sitzen, Liegen) erlernt werden.
Bitte zum Kurs mitbringen: dicke Söckchen, bequeme Kleidung.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Vacha, ab Do., 21.3., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungstechniken mit Elementen aus dem Yoga

freie Plätze Fotografieren - leicht gemacht

( ab Sa., 27.4., 10.00 Uhr )

Wer ist nicht genervt, wenn in schönen Momenten das Foto unscharf ist.
Sie erlernen die Grundlagen der digitalen Fotografie. Kein Bildbearbeitungskurs!
Beginnen Sie, die Möglichkeiten Ihrer Kamera optimal auszunutzen und wenden diese in der Praxis an. Sie besprechen an Beispielen Fehlerquellen und erlernen deren Vermeidung.
Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.
Beide Kursorte werden witterungsbedingt genutzt. Sie erhalten den Treffpunkt rechtzeitig mit der Einladung.

freie Plätze Bastelworkshop Muttertag

(Vacha, ab Do., 9.5., 18.30 Uhr )

Zeigen Sie in Form von tollen selbstgestalteten Karten und Geschenkeverpackungen ....
Du bist die tollste MAMA der Welt"!
Die dazugehörigen Materialien und Arbeitsutensilien werden von der Kursleiterin
gestellt. Materialkosten in Höhe von ca 15 € sind an die Kursleiterin zu entrichten.
American LineDance ist die perfekte Tanzform für Einzeltänzer. Nach vorgegebener Musik, gern Countrysongs, Rock'n' Roll oder anderen Stilrichtungen werden bestimmte Schrittfolgen geübt - eine Melodie bedeutet daher einen bestimmten Tanz.
Die Kinder erlernen verschiedene Tanzstile und Tanzschritte, Koordinationsschulung, Körperwahrnehmung und Gedächtnistraining. Tanzen fördert Teamfähigkeit und Selbstbewusstsein.
Kursort: Vacha, Physiotherapie Katja Güth, Widemarkter Str. 15
American LineDance ist die perfekte Tanzform für Einzeltänzer. Nach vorgegebener Musik, gern Countrysongs, Rock'n' Roll oder anderen Stilrichtungen werden bestimmte Schrittfolgen geübt - eine Melodie bedeutet daher einen bestimmten Tanz. Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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