Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Zumba®

(Dermbach, ab Di., 16.10., 20.00 Uhr )

Unter fachmännischer Anleitung nach Rhythmen von Salsa, Mambo, Flamenco, Merengue oder Reggaeton können Sie Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern und auch Ihre allgemeine Kondition steigern. Stärken Sie dabei Ihr Herz-Kreislauf-System und schaffen Sie die Grundlagen für eine Gewichtsreduzierung.

freie Plätze Strong By Zumba®

(Dermbach, ab Do., 18.10., 21.00 Uhr )

Für einen perfekt geformten Body!
Jetzt wird Zumba noch effektiver, unser neues Programm ist ein absolut neues
Workout im Stil eines hochintensiven Intervalltrainings.

Keine Anmeldung möglich Nähen für Einsteiger

(Dermbach, ab Mo., 22.10., 18.30 Uhr )

Sie erhalten eine Einführung in den Umgang mit der Nähmaschine.
Die wichtigsten Voraussetzungen und Techniken, die man zum Nähen braucht
werden Ihnen erläutert und Sie lernen, wie man Änderungen an Kleidungsstücken
vornimmt.
Falls vorhanden, bitte mitbringen: Stoffreste, Schere, Stecknadeln
Nähmaschinen stellt die VHS für die Kurstage. Sie können auch gerne Ihre eigene Maschine benutzen.

freie Plätze Änderungs- und Reparaturschneiderei

(Dermbach, ab Mi., 24.10., 18.30 Uhr )

Einnähen eines Reißverschlusses, Hose kürzen, Arbeitshose reparieren - HIER sind Sie richtig und herzlich willkommen in unserer Änderungsschneiderei!
Nähmaschinen stellt die VHS für die Kurstage. Sie können auch gerne Ihre eigene Maschine benutzen.
Bewusst atmen - still sitzen - nichts denken. DAS sagt sich so leicht, bedarf aber einiger Übung. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung und postiven Selbstbeeinflussung besitzt jeder Mensch. Mit dem Autogenen Training können Sie störende Umweltreize ausblenden.
Sie erlernen die Fähigkeit zur Selbstentspannung. Alle Teilnehmer erlernen die 7 Grundformeln des Autogenes Trainings und sind am Ende des Kurses in der Lage zum Selbständigen Üben.

freie Plätze Ein Fotobuch mit der CEWE-Software erstellen

(Dermbach, ab Sa., 1.12., 9.00 Uhr )

Das Fotobuch, erstellt mit der CEWE-Software ist ein Fotoalbum nach Ihrem eigenen Geschmack. Die Software bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten. Lernen Sie mit Muße und erfreuen Sie sich am Ergebnis.

Anmeldung möglich Herz-Kreislauf-Training

(Dermbach, ab Mo., 7.1., 19.00 Uhr )

Temperamentvolle Gymnastik und Bodystyling als eine Kombination aus Elementen der Step-Aerobic und Aerobic, zur Verbesserung der Koordination und kardialen Belastbarkeit (Herz-Kreislauf) sowie die Kräftigung und Ausdauer von Arm-, Bein-, Bauch- und Pomuskulatur - in Verbindung mit Dehnung und Atemtechniken, Balance und Elementen aus dem Yoga. Schulung der Körperhaltung und eigenen Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne bewegen wollen.

freie Plätze Nähen und Zuschneiden - Aufbaukurs

(Dermbach, ab Mo., 18.2., 18.30 Uhr )

Schwerpunkte dieses Kurses sind Zuschneiden, Schnittanpassung und das Anfertigen von Kleidungsstücken. Der Umgang mit der Nähmaschine und Grundkenntnisse des Nähens sind Voraussetzungen zur Teilnahme am Kurs.

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

(Dermbach, ab Mo., 18.2., 19.00 Uhr )

Im Kurs werden Ihnen wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung geboten. Weitere Gymnastikelemente unterstützen Ihre Ganzkörperfitness.

freie Plätze Zumba®

(Dermbach, ab Di., 19.2., 20.00 Uhr )

Unter fachmännischer Anleitung nach Rhythmen von Salsa, Mambo, Flamenco, Merengue oder Reggaeton können Sie Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern und auch Ihre allgemeine Kondition steigern. Stärken Sie dabei Ihr Herz-Kreislauf-System und schaffen Sie die Grundlagen für eine Gewichtsreduzierung.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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