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Kursdetails
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24FEA30304 Endlich wieder rauchfrei! - online

Ihr Online Kurs für ein rauchfreies, vitales und gesundes Leben! Beginn des Kurses jederzeit möglich!

Hinweis: Einige gesetzliche Krankenkassen erstatten (nach Abschluss) bis zu 100% der Kurskosten. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach mit der Kurs ID: KU-SU-PK8W4A

Sie haben die Nase voll von Qualm, Gestank, Abhängigkeit und Gängelei und möchten endlich wieder ein rauchfreies und entspanntes Leben führen?
Der Online Kurs „Nichtrauchercoach-online.de“ bereitet Sie intensiv und mit der Erfahrung aus mehreren tausend Teilnehmern auf Ihren Rauchstopptag vor und schafft optimale Voraussetzungen für eine dauerhafte Abstinenz.
Acht Kurseinheiten zeigen Ihnen mit Videos, Tutorials, vielen Informationen und Aufgaben sowie unterstützenden Mentaltrainings den Weg. Nach dem Rauchstopptag begleiten wir Sie weitere vier Wochen per Email mit Tipps, Tricks, Hinweisen und Motivation in Ihr neues rauchfreies Leben als „Frischluftatmer“.

Zeitlich unbeschränkter Zugriff auf alle Inhalte 8x 45 Minuten

Was wird für den Kurs benötigt?

Sie sollten den gefestigten Wunsch nach einem rauchfreien Leben und ein klares WARUM mitbringen. Alles Weitere entwickelt sich im Kurs.
Der Online Kurs bietet Ihnen zeitlich und örtlich maximale Flexibilität. Die acht Kurseinheiten werden Ihnen per Email zugeschickt. Immer wenn Sie eine Einheit bearbeitet haben, versendet das System 24 Stunden später die Folgeeinheit. Somit entscheidet Ihre Arbeitsgeschwindigkeit über die Gesamtdauer des Kurses. Im Idealfall sind Sie in acht Tagen durch.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs wurde für erwachsene Raucher mit dem gefestigten Wunsch konzipiert, das Rauchen zu beenden bzw. stark einzuschränken.
Im Falle von psychiatrischen Erkrankungen oder der Einnahme von Psychopharmaka sollte vor Kursbeginn der behandelnde Arzt konsultiert werden.

Und das bekommen Sie:

8x45 Minuten Kurseinheiten
3 Videos, die Sie Schritt für Schritt zum Rauchstopp führen
Tutorials und Informationen
Teilnehmerunterlagen mit Aufgaben zum Ausfüllen
Unterstützende Entspannungsübungen als MP3 zum Download
4 Wochen Nachbetreuung per Email
Kontaktmöglichkeit zum Kursleiter
Teilnahmebescheinigung zum Kurs bei 100%iger Teilnahme für die Einreichung bei der Krankenkasse


Kurskosten: 149 Euro (ca. der Gegenwert von 18 Schachteln Zigaretten)
Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihr Name, Ihre E-Mail-Adresse und Anschrift an den Kursleiter weiterleitet wird, damit der Online-Kurs beginnen kann.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.





„VHS macht gesünder!“

... belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

 

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

Arthur Schopenhauer


Änderungen und Informationen zur Bezuschussung unserer Gesundheitskurse durch die Krankenkassen

 

Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer,

aufgrund geänderter Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert.

Die bundesweiten Richtlinien der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der VHS-Kurse bezuschussungsfähig ist. Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal zwei Kurse bezuschusst, wenn Sie als Teilnehmer mindestens zu 80 % anwesend waren.

Weitere Kriterien für die Bezuschussung (vgl. Leitfaden Prävention des GKV) sind:

  • Gruppengröße maximal 15 Personen
  • nur Einsteiger- bzw. Wiederholerkurse, nicht Fortgeschrittenen-Kurse bzw. Dauerangebote
  • Kursdauer mindestens 8 bis maximal 12 Termine, maximal 1.080 Minuten
  • Kursleiterqualifikation ist genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe: Die Qualifikation Übungsleiter/in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel Sport pro Gesundheit anerkannt.
  • Kursinhalte sind genau definiert über Methoden und Übungen (Handlungsfelder und Präventionsprinzipien)

Durch die neuen Rahmenbedingungen fallen alle Kurse aus der Bezuschussung, die mindestens eines der oben genannten Kriterien nicht erfüllen. Dabei sind auch Kurse und Kursleitungen betroffen, die bereits langjährig bezuschusste Kurse angeboten haben, nun aber nicht mehr den Prüfkriterien des Leitfadens Prävention der Krankenkassen entsprechen und durch das Online-Prüfverfahren der Zentralen Prüfstelle Prävention abgelehnt wurden, das keinerlei Ausnahmen zu lässt.

Wir sind an der Kursbezuschussung der Teilnehmer sehr interessiert. Aufgrund des neuen zentralen Anerkennungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse zurückgegangen. Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse. Wir als Volkshochschule haben darauf leider keinen Einfluss.

 

Bitte beachten Sie bei Ihrer Kurswahl:

Alle Kurse an der VHS Wartburgkreis sind qualitätsgesichert. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert.


Hinweis

 

Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen zu allen Gesundheitskursen eine eigene Matte und ein eigenes Thera-Band mit!