VHS Wartburgkreis: GymnastikBewegung

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Fitnesstraining mit Langhanteln
( ab Di., 3.12., 17.30 Uhr )

... trainieren Sie kraftvoll mit Langhantel Ihren gesamten Body nach flotter Musik, verbessern Sie dadurch Ihre Kraftausdauer.
Geräte werden von der VHS zur Verfügung gestellt.

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Fitnesstraining
( ab Mo., 13.1., 18.00 Uhr )

Bring Dich in Form! In diesem Kurs bringen Sie durch gezielte Übungen Ihren Kreislauf
in Schwung und stärken Ihre Kondition. Jeder möchte seine Fitness und Wohlbefinden verbessern - Ihre engagierte Kursleiterin wird Ihnen dabei helfen.

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Pilates
( ab Mo., 13.1., 19.00 Uhr )

Pilates - Verbesserung der Haltung, Formung der Figur, Ausstrahlung und nachhaltige Entspannung. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po un Rücken, die Körpermitte,
im Pilates "Powerhouse" genannt.

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Pilates
( ab Mo., 27.1., 20.00 Uhr )

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Rücken fit - Gesunde Wirbelsäule bringt Lebenskraft
( ab Mi., 19.2., 16.00 Uhr )

Regelmäßige sportliche Betätigung fördert Gesundheit und Wohlergehen. Schwerpunkte
sind Rücken- und Beckenbodengymnastik. Auch sportlich Ungeübte können diesen Kurs bedenkenlos absolvieren.

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Sport trifft Natur - funktionelles Krafttraining in der Natur
( ab Sa., 11.4., 14.00 Uhr )

Zurück zur Natur (Waldmedizin) - eine Mischung aus entschleunigtern Waldspaziergängen und Trainingseinheiten
Begeben Sie sich mit ihrem Outdoor Coach raus in die Natur und tauchen in die Atmosphäre der Wäder im Wartburgkreis ein. Lernen Sie mit Hilfe von funktionellen Trainingseinheiten und Waldspaziergängen dem alltäglichen Stress und den daraus resultierenden Zivilsationserkrankungen entgegen zu wirken. Damit Sie inabhängig vom Alter auch MORGEN noch kraftvoll anpacken können.

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