Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bewusst atmen - still sitzen - nichts denken. DAS sagt sich so leicht, bedarf aber einiger Übung. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung und postiven Selbstbeeinflussung besitzt jeder Mensch. Mit dem Autogenen Training können Sie störende Umweltreize ausblenden.
Sie erlernen die Fähigkeit zur Selbstentspannung. Alle Teilnehmer erlernen die 7 Grundformeln des Autogenes Trainings und sind am Ende des Kurses in der Lage zum selbständigen Üben.

freie Plätze Yoga

( ab Mo., 21.1., 18.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

Anmeldung möglich Yoga

( ab Mo., 18.2., 17.00 Uhr )

Yoga als Ausgleich zum Alltag. Durch die Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung findest Du zu mehr Gelassenheit & innerer Ruhe. Es geht in dem Kurs vordergründig darum, Dich für eine achtsame Praxis zu sensibilisieren, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, ein besseres Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit zu erlangen. Mit Hilfe der Körperübungen wird die Muskulatur gekräftigt und fördert dadurch die Beweglichkeit und verhilft Dir letztendlich zum allgemeinen Wohlbefinden.
Der Kurs richtet sich an bereits Yogapraktizierende, ist aber auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

freie Plätze Yoga

( ab Di., 19.2., 19.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.
Bewusst atmen - still sitzen - nichts denken. DAS sagt sich so leicht, bedarf aber einiger Übung. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung und postiven Selbstbeeinflussung besitzt jeder Mensch. Mit dem Autogenen Training können Sie störende Umweltreize ausblenden.
Sie erlernen die Fähigkeit zur Selbstentspannung. Alle Teilnehmer erlernen die 7 Grundformeln des Autogenes Trainings und sind am Ende des Kurses in der Lage zum Selbständigen Üben.

freie Plätze Yoga

( ab Mi., 20.2., 17.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

freie Plätze Yoga

( ab Mi., 20.2., 19.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

freie Plätze Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Mi., 20.2., 19.00 Uhr )

Yoga mit Simone
Durch Stress und Hektik im Alltag und eine Überflutung mit Informationen verlieren wir oft den
Kontakt zu uns selbst. Wir wissen nicht mehr, wie wir uns entspannen können und was gut für uns ist.
Durch Yoga können wir uns wieder mit uns selbst verbinden.
Du lernst durch sanfte Körperübungen, Atemübungen und ENtspannungstechniken ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Das fördert die Gesundheit und verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer und Lebensfreude.
Die Übungen können auch leicht in den Alltag integriert werden.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Mitzubringen sind: Kissen, Decke, bequeme Socken

freie Plätze Yoga für Senioren am Vormittag

( ab Do., 21.2., 9.00 Uhr )

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.
Yoga kann man in jedem Lebensalter alltagstauglich praktizieren. Es verhilft Dir zu mehr Beweglichkeit und Kraft, um den Alltag zu bewältigen und Freude am Leben zu haben. Durch sanfte und bewußte Körperübungen, Entspannungstechniken und Atemübungen bekommst Du mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.

Mitzubringen sind: Yogamatte (wenn vorhanden), ein Kissen, eine Decke, bequeme Socken.

freie Plätze Qigong für Fortgeschrittene

( ab Di., 26.2., 18.30 Uhr )

Die gesundheitsfördernden Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin stärken und bewahren auf sanfte und intensive Weise die Lebensenergie. Qigongübungen können die Gesundheit erhalten, Heilungsprozesse unterstützen sowie körperliche, seelische und geistige Funktionen stärken. Sie bauen Stress ab und fördern innere Ruhe und Entspannung. Teilnehmer berichteten von wohltuender Entspannung, erholsamerem Schlaf, erhöhter Konzentration, vermehrter Körperkraft und größerer Beweglichkeit. Die sanften harmonisch fließenden Formen werden den individuellen Teilnehmern angepasst, können unabhängig vom Alter und weitestgehend unabhängig vom Gesundheitszustand (im Stehen, Sitzen, Liegen) erlernt werden.

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freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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