Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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... noch vier, noch drei, noch zwei, mal schneller, mal langsamer, mal kraftvoller, mal locker
Gemeinsam sind wir stark! Es wird an grundlegenden Bewegungen gearbeitet und dabei
Ausdauer, Mobilität und Atemtechnik geschult.
Bei schönem Wetter findet der Kurs auf dem Außengelände der VHS statt.

freie Plätze Gesundheitswandern - Jeder Schritt hält fit!

( ab Di., 21.9., 17.30 Uhr )

Zur 1. Veranstaltung erhalten Sie eine theoretische Einführung zum Gesundheitswandern.
Sie werden sich kennenlernen, Themen sind gesunde Erhährung, Was ist eigentlich
Gesundheit? Welche Risikofaktoren für meine Gesundheit gibt es? Ein kleiner Gesundheitscheck PAR-Q beendet die 1. Veranstaltung. Ab der 2. Veranstaltung geht es in die Natur - Wandern in naturfreundlicher, ruhiger Umgebung. Die Länge der Wanderung wird je Veranstaltung zwischen 4 und 5 km, auf ebener Strecke , sein mit einer maximalen Geschwindigkeit von 4 km/h. Während des Gesundheitswanderns werden folgende 4 Elemente einfließen: Erwärmung, Koordination durch ausgewählte Übungen, Kräftigung und Entspannung bzw. Reflexion des Gesundheitswanderns.

Die Wanderung wird durch einen zertifizierten Gesundheitswanderer durchgeführt.

freie Plätze Drums Alive® für Senioren

( ab Do., 23.9., 17.30 Uhr )

Drums Alive® ist ein moderner Fitnesstrendsport, der auf kreative Weise Körper, Geist und Seele einbezieht. Drums Alive® kombiniert Bewegung und Entspannung im Rhythmus zur Musik. Das Programm fördert die physische, mentale, emotionale und soziale Ausgeglichenheit und steigert durch seine hohe Motivationskraft die Lebensqualität.

Sie lernen die fundamentalen Elemente der Bewegung zur Musik: Rhythmus, Takt/Beat, Maß und Tempo, Powefull Drums und entspanntes Wellnesstrommeln mit Trommelsticks auf Pezzibällen.

fast ausgebucht Drums Alive®

( ab Do., 23.9., 19.00 Uhr )

Drums Alive® ist ein moderner Fitnesstrendsport, der auf kreative Weise Körper, Geist und Seele einbezieht. Drums Alive® kombiniert Bewegung und Entspannung im Rhythmus zur Musik. Das Programm fördert die physische, mentale, emotionale und soziale Ausgeglichenheit und steigert durch seine hohe Motivationskraft die Lebensqualität.

Sie lernen die fundamentalen Elemente der Bewegung zur Musik: Rhythmus, Takt/Beat, Maß und Tempo, Powefull Drums und entspanntes Wellnesstrommeln mit Trommelsticks auf Pezzibällen.
... noch vier, noch drei, noch zwei, mal schneller, mal langsamer, mal kraftvoller, mal locker
Gemeinsam sind wir stark! Es wird an grundlegenden Bewegungen gearbeitet und dabei
Ausdauer, Mobilität und Atemtechnik geschult.
Bei schönem Wetter findet der Kurs auf dem Außengelände der Vhs statt.

freie Plätze Bewegung mit Langhanteln

( ab Do., 23.9., 17.00 Uhr )

Schulung von Ausdauer, Mobilität und Koordination anhand von einem gezielten Hanteltraining.
Geräte werden von der VHS zur Verfügung gestellt.

freie Plätze Workout für Mamas mit Baby

( ab Fr., 24.9., 10.00 Uhr )

Bring Dein Baby einfach mit! Hier geht es um Stabilisierung, Kräftigung und Stärkung der Rücken- und Beckenmuskulatur und spielerische Übungen für die Babys. Bei allen Übungen werden Eure Lieblinge mit einbezogen.

freie Plätze Zwergen-Turnen

( ab Fr., 24.9., 15.00 Uhr )

"Lust auf Bewegung" ein Bewegungsangebot für Kinder ab 4 Jahren (mit einfachen Sportgeräten) zur Förderung der körperlichen Entwicklung, des Selbstvertrauens, des Lernvermögens und der Gesundheit. Spielend lernen, Regeln zu akzeptieren und Konflikte auszutragen, Toleranz und Rücksichtnahme in der Gruppe, Absprachen treffen und sammeln.
Bad Salzungen NEU entdecken,
Streckenlänge: 45 km
Bad Salzungen-Tiefenort-Weißendiez-Dönges-Jakobsweg-Dorndorf-Bad Salzungen
Anforderungen: gut befahrbare Rad- und Waldwege, daher technisch leicht, erfordert mittlere Kondition
Start in Bad Salzungen, entlang Werratalradweges bis Tiefenort, weiter über Weißendiez nach Dönges und hinauf zum Aussichtspunkt "Willkommen". Auf Waldwegen geht es gemütlich weiter durch den Frauenseer Forst bis zum "Kreuz", die Höhe zwischen Gospenroda und Springen. Weiter auf dem Jakobsweg bis zum Gruseberg.

maximal 10 Teilnehmer

freie Plätze Fitnesstraining

( ab Mo., 27.9., 18.00 Uhr )

Bring Dich in Form! In diesem Kurs bringen Sie durch gezielte Übungen Ihren Kreislauf
in Schwung und stärken Ihre Kondition. Jeder möchte seine Fitness und Wohlbefinden verbessern - Ihre engagierte Kursleiterin wird Ihnen dabei helfen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Charlottenstraße 23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
9 Uhr bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag
9 Uhr bis 12 Uhr und
14 Uhr bis 18 Uhr
Mittwoch
geschlossen
(Termine nach Vereinbarung)

 

 

 

 

 

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