VHS Wartburgkreis: Entspannung und Heilmethoden

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Sommerkurs! Yogawanderung - Abschalten und Energie tanken
( ab Do., 13.8., 18.00 Uhr )

Gemütliches Wandern in der Umgebung von Bad Salzungen - Natur pur genießen - die richtige Kulisse für ein entspanntes Yoga.
Jeder Teilnehmer nimmt die Wanderung auf eigene Weise wahr. Genießen Sie den Sommer, die Wiesen mit ihren Blumen und lauschen Sie den Geräuschen der Natur.

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Yoga bei Kerzenschein
( ab Di., 1.9., 19.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

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Yoga Basics für Anfänger & Yoga Nidra
( ab Di., 8.9., 19.00 Uhr )

Sie lernen die Basics - Grundlagen des Yogas. Dabei geht es um die Basis der Yogalehre, der Asanas (Bewegungsübungen, Atmung und Tiefenentspannung). Diese Abfolge gibt dem
Teilnehmer die Chance, das ganzheitliche Konzept im Yoga kennenzulernen, ohne Angst zu haben, dass er sich verrenken muss. Durch Atmung und Entspannung kann wieder eine bewusstere Wahrnehmung und Achtsamkeit entstehen, die das eigene Erleben verändern kann. die Tiefenentspannung im Yoga Nidra am Ende der Yogastunde gibt mehr Gelassenheit und hilft beim Loslassen von Spannungen. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es im diesjährigen Herbstsemester aus.

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Yoga
( ab Mi., 30.9., 18.30 Uhr )

Durch ausgewählte Übungen führt dieses ganzheitliche psycho-physiologische Trainingsprogramm zu Stressabbau, Entspannung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Sie können die Harmonisierung von Körper-Seele-Geist und eine Minimierung von gesundheitlichen Beeinträchtigungen erreichen. Es kommt zu einer Erweiterung des Bewegungsrepertoires in Kombination atmen - bewegen.

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Qi Gong
( ab Do., 8.10., 18.00 Uhr )

... zur Förderung von Lebendigkeit, aktiver Entspannung und Wohlbefinden

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Yoga-Wochenende - Haus Hainstein Eisenach
( ab Sa., 17.10., 9.00 Uhr )

ab 9 Uhr Anreise/Begrüßung
10 Uhr Yogawandern in der Umgebung, Natur genießen, Geräusche wahrnehmen,
den eigenen Körper erkennen, beobachten, den Herbst und seine Besonderheiten
genießen, Yogaübungen
gemeinsames Abendessen
Sonntag:
Yogastunde in der freien Natur
gemeinsames Frühstück und Verabschiedung

Kosten Übernachtung/Frühstück im DZ 55 € pro Person (bitte direkt im Haus Hainstein buchen)

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