VHS Wartburgkreis: Entspannung und Heilmethoden

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung und Heilmethoden

Seite 1 von 2

Ausfall: Autogenes Training - immer und überall die innere Ruhe bewahren können
( ab Do., 6.12., 18.00 Uhr )

Bewusst atmen - still sitzen - nichts denken. DAS sagt sich so leicht, bedarf aber einiger Übung. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung und postiven Selbstbeeinflussung besitzt jeder Mensch. Mit dem Autogenen Training können Sie störende Umweltreize ausblenden.
Sie erlernen die Fähigkeit zur Selbstentspannung. Alle Teilnehmer erlernen die 7 Grundformeln des Autogenes Trainings und sind am Ende des Kurses in der Lage zum selbständigen Üben.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga
( ab Mo., 21.1., 18.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga
( ab Mo., 18.2., 17.00 Uhr )

Yoga als Ausgleich zum Alltag. Durch die Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung findest Du zu mehr Gelassenheit & innerer Ruhe. Es geht in dem Kurs vordergründig darum, Dich für eine achtsame Praxis zu sensibilisieren, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, ein besseres Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit zu erlangen. Mit Hilfe der Körperübungen wird die Muskulatur gekräftigt und fördert dadurch die Beweglichkeit und verhilft Dir letztendlich zum allgemeinen Wohlbefinden.
Der Kurs richtet sich an bereits Yogapraktizierende, ist aber auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Autogenes Training - immer und überall die innere Ruhe bewahren können
( ab Di., 19.2., 18.00 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga bei Kerzenschein
( ab Mi., 20.2., 17.30 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga für Einsteiger
( ab Do., 28.2., 20.00 Uhr )

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

7-Tage-FASTEN für zu Hause - nach Buchinger
( ab Mi., 6.3., 18.00 Uhr )

"Fasten" ist in aller Munde. Nicht alle haben die Möglichkeit, Fasten in einer Wellnessoase durchzuführen. Wir begleiten Sie durch einen Fastenkurs, welchen Sie zu Hause durchführen. Zu unseren regelmäßigen Treffen werden Sie motiviert, erfahren Sie alles Wichtige zur Durchführung, erhalten Tipps zur Ernährung und gesunder Lebensführung.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 2