VHS Wartburgkreis: Entspannung und Heilmethoden

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Yoga
( ab Mo., 29.8., 17.00 Uhr )

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Waldbaden - Waldyoga
( ab Fr., 2.9., 19.00 Uhr )

Waldyoga verbindet die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur. Die Wirkung der Atmung und sanften Yoga Übungen kann gesteigert werden, Genießen Sie die Übungen im Wald und unter oder in der Nähe von Bäumen, atmen Sie Natur pur.

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Yoga bei Kerzenschein
( ab Di., 6.9., 19.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen, erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

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DAYO - Dance Yoga
( ab Di., 6.9., 17.00 Uhr )

Hatha-Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungen, verbunden mit Yogafiguren, schulen Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination.

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Yoga bei Kerzenschein
( ab Mi., 7.9., 17.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.

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Yoga bei Kerzenschein
( ab Mi., 7.9., 19.30 Uhr )

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Yoga bei Kerzenschein
( ab Do., 8.9., 18.00 Uhr )

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Meditation
( ab Mi., 14.9., 19.00 Uhr )

Meditieren hebt unsere Stimmung, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften. Regelmäßiges Meditieren fördert die Selbstreflexion und die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und unserer Umwelt. Erlernen Sie die Grundmethodik der Meditation.
Ausstieg aus dem Alltag, rein in die Entspannung, Reflexion der Woche, Entschleunigung,
Wohlbefinden steigern, Gelassenheit erlernen.

In diesem Kurs lernen Sie, durch Meditation den Alltag entspannter, lebensfroher und gelassener zu leben.

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Qigong am Vormittag
( ab Mo., 26.9., 10.00 Uhr )

Qigong für Senioren - Chinesisch fit im Alter. Die Übungen sind angepasst an die Teilnehmer, die Übungen werden vornehmlich im Sitzen gelehrt.
... ist eine Möglichkeit, das Gedankenkarusell zu bremsen. Eine Kombination von Atmung und Bewegung löst Harmonie aus und fördert das Zusammenspiel aller Körperfunktionen. Körper-Seele-Geist finden zueinander. Es entwickelt sich eine neue Lebensqualität. Nebenwirkungen: sanfte ruhige Bewegungen entlasten das Nervensystem. Ruhe wird erlebbar.

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Qigong
( ab Di., 27.9., 18.30 Uhr )

... ist eine Möglichkeit, das Gedankenkarusell zu bremsen. Eine Kombination von Atmung und Bewegung löst Harmonie aus und fördert das Zusammenspiel aller Körperfunktionen. Körper-Seele-Geist finden zueinander. Es entwickelt sich eine neue Lebensqualität. Nebenwirkungen: sanfte ruhige Bewegungen entlasten das Nervensystem. Ruhe wir erlebbar.

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