Waldyoga verbindet die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur. Die Wirkung der Atmung und sanften Yoga Übungen kann gesteigert werden, Genießen Sie die Übungen im Wald und unter oder in der Nähe von Bäumen, atmen Sie Natur pur.

Laufen Sie sich fit - vergessen Sie dabei das Wichtigste nicht - die richtige Technik anwenden.

Das "professionelle Inlinern" will gelernt sein. Lernen Sie die Techniken.Lerninhalte u. a.
- fallen und aufstehen, bremesen, beschleunigen, Sicherheit
Bitte Schutausrüstung mitbringen!

Seien Sie im Einklang mit der Natur.
Während der Wanderung werden folgende 4 Elemente einfließen:
Erwärmung, Koordination durch ausgewählte Übungen, Kräftigiung und Entspannung bzw. Reflexion des Gesundheitswanderns. Entspannung auch in Form von Medidation

Zur 1. Veranstaltung erhalten Sie eine theoretische Einführung zum Gesundheitswandern.
Sie werden sich kennenlernen, Themen sind gesunde Ernährung.Was ist eigentlich
Gesundheit? Welche Risikofaktoren für meine Gesundheit gibt es? Ein kleiner Gesundheitscheck PAR-Q beendet die 1. Veranstaltung. Ab der 2. Veranstaltung geht es in die Natur - Wandern in naturfreundlicher, ruhiger Umgebung. Die Länge der Wanderung wird je Veranstaltung zwischen 4 und 5 km, auf ebener Strecke , sein mit einer maximalen Geschwindigkeit von 4 km/h.

Die Wanderung wird durch einen zertifizierten Gesundheitswanderer durchgeführt.