Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 13.09.2021:

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freie Plätze Ausfall: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

(Gerstungen, ab Mo., 13.9., 16.45 Uhr )

Leiden Sie an Schlafstörungen, Stress, Bluthochdruck?
Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, das jeder leicht lernen kann. Jacobsen erkannte, das psychische Anspannung, aber auch chronische Schmerzen durch gezielte Muskelentspannung abgebaut bzw. gelindert werden können. Ganz gleich, ob Sie an Angstzuständen, Kummer, Stress, Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden...

Die progressive Muskelentspannung hilft Ihnen dabei, Linderung zu erfahren und die ersehnte innere Ruhe zu finden.

fast ausgebucht Herz-Kreislauf-Mobilitätstraining

(Gerstungen, ab Mo., 13.9., 18.00 Uhr )

Möchten Sie die Risikofaktoren einer Herzkreislauferkrankung (Bluthochdruck/hoher Cholesterinspiegel) minimieren?
Möchten Sie die angeborene Grundeigenschaft, die Mobilität, weitestgehend erhalten?
Nichts geht ohne Gelenkbeweglichkeit. Durch das perfekte Zusammenspiel zwischen unseren Muskeln und den Gelenken können wir einen schmerzfreien Bewegungszustand es Körpers erhalten. Keinen einzigen Schritt können wir gehen, wenn das Zusammenspiel aller Gelenke von den Füßen bis zum Kopf nicht funktionieren würde.
In diesem Kurs wird sowohl die Beweglichkeit, der Muskelaufbau, die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Das Herzkreislauftraining wird im aeroben Bereich druchgeführt, damit im Kreislauf immer genügend Sauerstoff vorhanden ist. Das heißt, es soll keinem Teilnehmer die Puste ausgehen.
Ziel des Kurses ist, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu senken, die Mobilität von Gelenken und Muskeln zu erhalten und Rücken-, Knie- und ander Schmerzen vorzubeugen.

Anmeldung möglich Herz-Kreislauf-Mobilitätstraining

(Gerstungen, ab Mo., 13.9., 19.00 Uhr )

Möchten Sie die Risikofaktoren einer Herzkreislauferkrankung (Bluthochdruck/hoher Cholesterinspiegel) minimieren?
Möchten Sie die angeborene Grundeigenschaft, die Mobilität, weitestgehend erhalten?
Nichts geht ohne Gelenkbeweglichkeit. Durch das perfekte Zusammenspiel zwischen unseren Muskeln und den Gelenken können wir einen schmerzfreien Bewegungszustand es Körpers erhalten. Keinen einzigen Schritt können wir gehen, wenn das Zusammenspiel aller Gelenke von den Füßen bis zum Kopf nicht funktionieren würde.
In diesem Kurs wird sowohl die Beweglichkeit, der Muskelaufbau, die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Das Herzkreislauftraining wird im aeroben Bereich druchgeführt, damit im Kreislauf immer genügend Sauerstoff vorhanden ist. Das heißt, es soll keinem Teilnehmer die Puste ausgehen.
Ziel des Kurses ist, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu senken, die Mobilität von Gelenken und Muskeln zu erhalten und Rücken-, Knie- und ander Schmerzen vorzubeugen.

Anmeldung möglich Beweglich bleiben an Körper & Geist

(Marksuhl, ab Mo., 13.9., 14.30 Uhr )

Ein Kurs für Menschen von 60 bis 90 Jahren!
In diesem Kurs werden unter fachkundiger Anleitung Gymnastikübungen erlernt, die speziell
der Gesunderhaltung von Schultergürtel einschließlich Nacken, Arme und Hände, Beckenboden, Beine und Füße sowie der gesamten Wirbelsäule dienen.
Die Übungsfolgen werden auf dem Stuhl durchgeführt und durch stetige Wiederholung vertieft und gefestigt.
Der Kurs wird mit Entspannungs- und Atemübungen beendet.

auf Warteliste Beweglich bleiben an Körper & Geist

(Marksuhl, ab Mo., 13.9., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für Menschen von 60 bis 90 Jahren!
In diesem Kurs werden unter fachkundiger Anleitung Gymnastikübungen erlernt, die speziell
der Gesunderhaltung von Schultergürtel einschließlich Nacken, Arme und Hände, Beckenboden, Beine und Füße sowie der gesamten Wirbelsäule dienen.
Die Übungsfolgen werden auf dem Stuhl durchgeführt und durch stetige Wiederholung vertieft und gefestigt.
Der Kurs wird mit Entspannungs- und Atemübungen beendet.

auf Warteliste Yoga

( ab Mo., 13.9., 17.00 Uhr )

Einladungen für laufende Nummern 7 und 16 am 07.09.2021
Fr. Hardtke-Pforr
: Ausgabe von 10 Yogabändern und 6 Terrabändern rot/grün am 13.09.2021 zur Kurseröffnung 212Z30109.

freie Plätze Vorbereitung auf das Abitur

( ab Mo., 13.9., 17.00 Uhr )

Der Vorbereitungskurs erstreckt sich über drei Schuljahre. Wenn die Anträge auf Zulassung zur Prüfung gestellt werden (Januar 2024), müssen Sie das 19. Lebensjahr vollendet haben und auch Ihr Hauptwohnsitz muss sich seit mindestens 12 Monaten in Thüringen befinden.
Zu den Abschlussprüfungen werden Sie nur zugelassen, wenn Sie im laufenden Schuljahr nicht Schüler eines Gymnasiums, beruflichen Gymnasiums oder Kollegs gewesen sind.
Wichtig: Sie legen die Abiturprüfung in zwei Fremdsprachen ab.

Der Unterricht findet montags bis freitags in Bad Salzungen jeweils von 17:00 Uhr bis 21:15 Uhr statt. Sollten Sie die gesetzlichen Bestimmungen erfüllen, kann auch für die Vorbereitungskurse zu den externen Schulabschlüssen Kindergeld beantragt werden. Kursgebühren werden Ihnen pro Semester in Rechnung gestellt.

Die Abschlusszeugnisse erhalten Sie von den staatlichen Schulen, an denen Ihre Prüfungen stattfinden. Die Prüfungsnoten sind auch Endnoten, da es für externe Prüflinge keine Vornoten gibt.

Ihre Anmeldung (Bewerbungsschreiben, tabell. Lebenslauf, Kopie des letzten Schulzeugnisses) richten Sie an die
Volkshochschule Wartburgkreis, Charlottenstraße 23, 36433 Bad Salzungen.

freie Plätze VHS-Lernzentrum

( ab Mo., 13.9., 9.30 Uhr )

Dieser Kurs wendet sich an Jugendliche und Erwachsene, die Deutsch sprechen oder als Fremdsprache gelernt haben, aber nicht lesen und schreiben können. Die Teilnehmer*innen lernen Buchstaben, Laute zu Wörtern und Sätzen zu verbinden und einfache Sätze zu schreiben.

Einstieg laufend möglich!

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Charlottenstraße 23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
9 Uhr bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag
9 Uhr bis 12 Uhr und
14 Uhr bis 18 Uhr
Mittwoch
geschlossen
(Termine nach Vereinbarung)

 

 

 

 

 

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