Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.09.2021:

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auf Warteliste Bewegt leben - aktiv Körper und Geist mobilisieren

(Vacha, ab Di., 21.9., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie mit unterschiedlichen Sportgeräten, wie z. B. Hanteln, Pezziball, Matte, Reifen, Aerostepper, die verschiedenen Muskelgruppen des gesamten Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Dadurch wird die Koordination und die Konzentration gefördert.
Sie lernen Ihren Körper besser kennen.
Durch langsam fließende Bewegungen und eine tiefgehende Entspannung am Ende der Unterrichtseinheit gelangen Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

auf Warteliste Aroha® für Fortgeschrittene

(Vacha, ab Di., 21.9., 18.00 Uhr )

Aroha ist ein von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Fitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starken und kraftbetonten Abläufen folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist in Schwung, Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden.

fast ausgebucht Yoga bei Kerzenschein

( ab Di., 21.9., 19.30 Uhr )

Sie erlernen aktivierende und entspannende Übungen. Unter fachlicher Anleitung, umgeben von harmonischen Klängen erproben Sie ausgewählte Yogaübungen und lassen Ihre Seele baumeln. Genießen Sie die Übungen und erfahren Sie die beruhigende, harmonisierende und doch insgesamt energiesteigernde Wirkung.
Für Einsteiger*innen und Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse.
Sie erlernen in einer Gruppe in aller Ruhe und in einem angemessenen Tempo den Umgang mit dem Computer. Ohne viel Theorie und mit praktischen Übungen erlernen Sie, wie der Computer funktioniert. Sie erhalten eine Einführung in die Nutzung der Programme WORD, EXCEL und des Internets. Weiterhin haben Sie die Möglichkeit, Ihre individuellen Fragen zum Umgang mit dem Computer zu stellen.

freie Plätze Effektive Nutzung meines eigenen Notebooks

( ab Di., 21.9., 13.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Ihnen die wichtigsten Arbeitsschritte zum Umgang mit dem Notebook vermittelt. Sie bringen Ihr eigenes Notebook mit und erkunden in der Gruppe Gleichgesinnter, welche Möglichkeiten Ihr eigenes Notebook bietet.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: Notebook mit Maus, wenn möglich ohne Netzstecker.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Charlottenstraße 23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
9 Uhr bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag
9 Uhr bis 12 Uhr und
14 Uhr bis 18 Uhr
Mittwoch
geschlossen
(Termine nach Vereinbarung)

 

 

 

 

 

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