Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 27.09.2021:

Seite 1 von 2

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Dermbach, ab Mo., 27.9., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Programm zur Schulung des koordinierten Zusammenspiels der Extremitäten Kopf, Hals und Rumpf entsprechend der physiologischen Fortbewegung. Inhalte des Kurses sind der Aufbau und die Stärkung der posturalen Muskeln mit dem Wackelstab, der Faszienrolle und Übungen aus dem PNF-Konzept (propriozeptiver neuromuskulärer Fazilitation ein physiotherapeutisches Analyse- und Behandlungskonzept).


In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die der Erhaltung der Funktionalität der Gelenke dienen.
Im Kurs werden Ihnen wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung geboten. Weitere Gymnastikelemente unterstützen Ihre Ganzkörperfitness.

Anmeldung möglich Ausgleichsgymnastik

(Mihla, ab Mo., 27.9., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs wird Ihnen ein ganzheitliches Körper- und Bewegungsprogramm, das den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenwirkt, geboten. Mit Terraband, Hantel, Tupe, Steppbrett oder Matte stärken wir unsere Ausdauer und verbessern unsere Koordination.
Durch stetige Wiederholung der erlernten Übungen werden diese vertieft und gefestigt. Am Ende des Kurses schließt sich eine umfassende Dehnungs- und Entspannungseinheit an.

auf Warteliste Yoga - der Weg zur inneren Mitte

(Erbstromtal, ab Mo., 27.9., 16.30 Uhr )

Wollen Sie den Weg zu Ihrer inneren Mitte finden?
In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt. Durch bewusste Atmung lernen Sie Ruhe und Entspannung zu finden.
Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen. Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.

freie Plätze Yoga - der Weg zur inneren Mitte

(Erbstromtal, ab Mo., 27.9., 18.30 Uhr )

Wollen Sie den Weg zu Ihrer inneren Mitte finden?
In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt. Durch bewusste Atmung lernen Sie Ruhe und Entspannung zu finden.
Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen. Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.

Anmeldung möglich Fit mit Musik

(Erbstromtal, ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr )

Wie halte ich mein Herz-Kreislaufsystem in Schwung?

Mit einem Mix aus Aerobic, Tanz und Bauch-Beine-Po-Gymnastik lernen Sie mit Spaß sich koordinativ nach Musik zu bewegen.

freie Plätze Qigong

(Stadtlengsfeld, ab Mo., 27.9., 18.00 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

fast ausgebucht Qigong

(Stadtlengsfeld, ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

auf Warteliste Fitnesstraining

( ab Mo., 27.9., 18.00 Uhr )

Bring Dich in Form! In diesem Kurs bringen Sie durch gezielte Übungen Ihren Kreislauf
in Schwung und stärken Ihre Kondition. Jeder möchte seine Fitness und Wohlbefinden verbessern - Ihre engagierte Kursleiterin wird Ihnen dabei helfen.

Anmeldung möglich Pilates

( ab Mo., 27.9., 19.00 Uhr )

Pilates - Lernen Sie Haltung, Formung der Figur, Ausstrahlung und nachhaltige Entspannung. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,
im Pilates "Powerhouse" genannt.

freie Plätze Pilates

( ab Mo., 27.9., 20.00 Uhr )

Pilates - Lernen Sie Haltung, Formung der Figur, Ausstrahlung und nachhaltige Entspannung. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po un Rücken, die Körpermitte,
im Pilates "Powerhouse" genannt.

Seite 1 von 2

Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Charlottenstraße 23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
9 Uhr bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag
9 Uhr bis 12 Uhr und
14 Uhr bis 18 Uhr
Mittwoch
geschlossen
(Termine nach Vereinbarung)

 

 

 

 

 

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen