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Yoga
( ab Mo., 29.8., 17.00 Uhr )

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Funk Aerobic
(Geisa, ab Do., 1.9., 19.30 Uhr )

Funk Aerobic ist eine Mischung aus dem normalen Aerobic und verschiedenen Tänzen wie Jazz und Hip Hop - und daher gerade bei der jungen Generation beliebt. Es werden die Grundtechniken erlernt.

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Tanzen bildet ! Grundkurs Standard- &Lateintanz
( ab Fr., 2.9., 18.00 Uhr )

Sie erlernen in diesem Kurs Grundfiguren in den Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen. Ziel des Kurses ist es, die erlernten Tanzfiguren mit der Musik gemeinsam mit einem Tanzpartner in eine harmonische Einheit zu fügen. Wenn Sie dies erreichen, werden Sie merken, dass Tanzen Geist und Körper bildet und auch Vergnügen bereiten kann.

Paartanz, bitte bei Anmeldung beachten!

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Tanzkurs für JEDERMANN
( ab Fr., 2.9., 19.45 Uhr )

Ihr Partner ist ein Tanzmuffel? Aber Sie möchten endlich mal wieder das Tanzbein schwingen? ... Oder tanzen Sie gerne und sind auf der Suche nach einem Partner, der das selbe Hobby mit Ihnen teilt?
Dann kommen Sie zur Volkshochschule Wartburgkreis und tanzen Sie mit Leuten, denen es genauso geht!
Tanzen, Lachen und haben Sie Spaß!

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Waldbaden - Waldyoga
( ab Fr., 2.9., 19.00 Uhr )

Waldyoga verbindet die Energie der Bäume im Einklang mit der Natur. Die Wirkung der Atmung und sanften Yoga Übungen kann gesteigert werden, Genießen Sie die Übungen im Wald und unter oder in der Nähe von Bäumen, atmen Sie Natur pur.

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Fitnesstraining
( ab Mo., 5.9., 18.00 Uhr )

Bring Dich in Form! In diesem Kurs bringen Sie durch gezielte Übungen Ihren Kreislauf
in Schwung und stärken Ihre Kondition. Jeder möchte seine Fitness und Wohlbefinden verbessern - Ihre engagierte Kursleiterin wird Ihnen dabei helfen.

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Pilates
( ab Mo., 5.9., 19.00 Uhr )

Pilates - Lernen Sie Haltung, Formung der Figur, Ausstrahlung und nachhaltige Entspannung. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,
im Pilates "Powerhouse" genannt.

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Nordic Walking
( ab Mo., 5.9., 16.45 Uhr )

Laufen Sie sich fit - vergessen Sie dabei das Wichtigste nicht - die richtige Technik anwenden.

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Koordination und Fitness für Ü 60
( ab Mo., 5.9., 17.00 Uhr )

Intensive Bewegungen wirken Risikofaktoren entgegen. Dazu gehören Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Übergewicht und Stress. Ebenso lassen sich oftmals Entzündungsprozesse durch sportliche Aktivitäten eindämmen und das Risiko für Osteoporose kann sinken. Die wichtigsten Muskelgruppen werden gezielt mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln aktiviert und gestärkt.

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Herz-Kreislauf-Mobilitätstraining
(Gerstungen, ab Mo., 5.9., 16.30 Uhr )

Möchten Sie die Risikofaktoren einer Herzkreislauferkrankung (Bluthochdruck/hoher Cholesterinspiegel) minimieren?
Möchten Sie die angeborene Grundeigenschaft, die Mobilität, weitestgehend erhalten?
Nichts geht ohne Gelenkbeweglichkeit. Durch das perfekte Zusammenspiel zwischen unseren Muskeln und den Gelenken können wir einen schmerzfreien Bewegungszustand es Körpers erhalten. Keinen einzigen Schritt können wir gehen, wenn das Zusammenspiel aller Gelenke von den Füßen bis zum Kopf nicht funktionieren würde.
In diesem Kurs wird sowohl die Beweglichkeit, der Muskelaufbau, die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Das Herzkreislauftraining wird im aeroben Bereich durchgeführt, damit im Kreislauf immer genügend Sauerstoff vorhanden ist. Das heißt, es soll keinem Teilnehmer die Puste ausgehen.
Ziel des Kurses ist, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu senken, die Mobilität von Gelenken und Muskeln zu erhalten und Rücken-, Knie- und andere Schmerzen vorzubeugen.

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