Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl – eine wunderbare Möglichkeit für alle, die gern Yoga praktizieren möchten, ohne dabei die Matte zu nutzen. Die einzelnen Positionen sind etwas abgewandelt und vereinfacht, bleiben dabei dennoch sehr wirkungsvoll und können auch in vielen Alltagssituationen ausgeführt werden.
Der Körper wird beweglicher, die Gelenke mobilisiert und auch Gleichgewicht und Koordination verbessert, die Muskulatur allgemein gestärkt. Durch bewusstes Atmen wird die gesamte Durchblutung gefördert und der Körper widerstandsfähiger. Yoga auf dem Stuhl verhilft Ihnen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und damit zu mehr Lebensfreude.