Achtsames Training für Körper und Geist

Dieser Kurs sorgt ohne schweißtreibend zu sein für großen Erfolg: Sanfte, wiederholende Bewegungen trainieren gelenkschonend alle Muskelgruppen. Neben der Stärkung der Tiefenmuskulatur wird die Dehnungsfähigkeit erhöht. Die Koordination, Körperhaltung sowie das Körpergefühl werden verbessert. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die den Einstieg in ein neues Training suchen. Er ist auf jeden Menschen und seinen Fitnessstand zugeschnitten und daher für jede Altersgruppe geeignet.