Ausgleichsgymnastik mit Pilates

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern?
Sie wollen lange aktiv und sportlich leistungsfähig bleiben, die Körperhaltung und die Beweglichkeit positiv beeinflussen und erhalten?
In diesem Kurs lernen Sie, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Inhalte des Kurses sind die effektive und gezielte Kräftigung der Körpermitte, Straffung von Bauch und Taille, Kräftigung der Arme und des Schultergürtels, Gelenk- und Wirbelsäulenstabilisation, die Mobilisation der Wirbelsäule, Synchronisation von Bewegung und Atmung und Harmonisierung von neuromuskulären Dysbalancen - also ein effektiver Ausgleich bei monotoner körperlicher Belastung in Alltag und Beruf.