BodyStyle

In diesem Kurs geht es um Ausdauer und grundlegende Muskelstärkung. Mit viel Bewegung zu rhythmischer Musik und ohne komplizierte Choreographien werden das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Koordination sowie die Beweglichkeit verbessert. Bodenübungen trainieren gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannungsphase mit progressiven Dehnübungen bildet den Abschluss des Kurses.