Traditionelles Hatha-Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Wollten Sie schon immer einmal probieren ob, Yoga etwas für Sie ist? Dieser Kurs ist bestens dafür geeignet, erste Erfahrungen im Yoga zu machen, denn eine regelmäßige Yogapraxis erhöht das Wohlbefinden, die Gesundheit und Ausgeglichenheit in allen Lebenslagen.

Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbständigen Üben zu bekommen. In den Übungsreihen werden einfache Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) vorgestellt, die leicht zu Hause durchgeführt werden können. Kleine Exkurse in die Yoga-Philosophie sollen das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.