Nordic Walking für Anfänger und Wiedereinsteiger

... der Figur-Hit aus Finnland. Es formt den Körper auf die sanfte Art. 650 Muskeln werden gleichzeitig trainiert und bei richtiger Technik kommt es zu erhöhter Fettverbrennung. Sie erlernen den Bewegungsablauf und vor allem den richtigen Einsatz der Stöcke. Am Ende des Kurses sollten Sie in der Lage sein, allein zu trainieren.
Schwerpunkte:
Erlernen der richtigen Technik
Rhythmusübungen
Bergauf- und Bergabgehen
koordinatorische Übungen
Fehlerkorrektur

Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Kleidung, Nordic Walking Stöcke, evtl. Herzfrequenzmesser

max. 12 Teilnehmer/-innen, Eingang der verbindlichen Anmeldung entscheidet
Veranstaltungstage/-zeiten und -orte werden individuell (auch wetterbedingt) abgesprochen
Veranstaltungstage/-zeiten und -orte werden individuell (auch wetterbedingt) abgesprochen