Tai Chi Chuan - Kurzform des Yang-Stils

Tai Chi Chuan ist eine für jedermann geeignete sanfte Form der Bewegung.
Dieses alte chinesische Übungssystem beinhaltet viele Aspekte, wie Schulung des Körperbewusstseins, Entspannung, Atemübungen, heilsame Gymnastik, eine sanfte Kunst der Selbstverteidigung und Meditation in Bewegung.
Die Bewegungsabfolgen, die wir erlernen, bringen Körper und Geist in Einklang, ganz nebenbei werden Rücken und Muskulatur gestärkt. Im Unterschied zu Qi Gong, wo Einzelübungen praktiziert werden, beinhaltet Tai Chi eine Abfolge von Bewegungen.