Herz-Kreislauf-Mobilitätstraining

Möchten Sie die Risikofaktoren einer Herzkreislauferkrankung (Bluthochdruck/hoher Cholesterinspiegel) minimieren?
Möchten Sie die angeborene Grundeigenschaft, die Mobilität, weitestgehend erhalten?
Nichts geht ohne Gelenkbeweglichkeit. Durch das perfekte Zusammenspiel zwischen unseren Muskeln und den Gelenken können wir einen schmerzfreien Bewegungszustand es Körpers erhalten. Keinen einzigen Schritt können wir gehen, wenn das Zusammenspiel aller Gelenke von den Füßen bis zum Kopf nicht funktionieren würde.
In diesem Kurs wird sowohl die Beweglichkeit, der Muskelaufbau, die Koordination und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Das Herz-Kreislauf-Training wird im aeroben Bereich durchgeführt, damit im Kreislauf immer genügend Sauerstoff vorhanden ist. Das heißt, es soll keinem Teilnehmer die Puste ausgehen.
Ziel des Kurses ist, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu senken, die Mobilität von Gelenken und Muskeln zu erhalten und Rücken-, Knie- und anderen Schmerzen vorzubeugen.