Online-Vortrag: Zurück ins Körpergefühl - Ein entspannter Umgang mit Essen

In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und einen entspannten Zugang zur Ernährung zu entwickeln. Statt strenger Regeln steht das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, wie Stress und Alltag ihr Essverhalten beeinflussen und wie sie wieder mehr Orientierung im Umgang mit Hunger, Sättigung und Gewohnheiten finden können.

Zur Teilnahme ist ein Computer oder Tablet mit Lautsprecher oder Kopfhörern und eine stabile Internetverbindung notwendig. Gerne können Sie sich mit Mikrofon und Kamera dazuschalten. Das Stellen von Fragen ist zusätzlich über eine Chatfunktion möglich.